Je le sais : j'ai perdu 40kg il y a 18 ans, et je ne les ai jamais repris.
J'ai créé une méthode pas à pas pour relancer ton métabolisme, comprendre ton corps et retrouver ton énergie.
👉 Le Programme ARG™ t’apprend à relancer ton métabolisme.
Tu avances à ton rythme, tu comprends ce que tu fais, et tu installes un changement qui dure.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Déjà plus de 4000 femmes accompagnées depuis 2019.
Tu ne suis pas un régime. Tu reprends le pouvoir sur ton assiette.
Tu as tout essayé, mais rien ne tient dans la durée.
Tu es fatiguée, frustrée, et tu culpabilises au moindre écart.
Tu ne sais plus quoi manger, ni à qui faire confiance.
Tu veux comprendre ton corps au lieu de le combattre.
Tu veux perdre du poids sans te priver… et sans tout reprendre 3 mois plus tard.
👉 Tu n’as pas besoin d’un régime de plus. Tu as besoin d’une méthode pour relancer ton métabolisme mis à mal par des années de restriction !
✅ Une perte de poids durable sans restriction excessive
✅ Une assiette qui te rassasie et qui t’apporte de l’énergie
✅ Une compréhension claire de ton métabolisme
✅ La fin des compulsions et de la culpabilité
✅ Une organisation simple et adaptée à ta vie
🔥 Et surtout… la sensation de reprendre le pouvoir sur ton assiette
PROGRAMME ARG™
ACCESSIBLE À VIE
Dans le Programme ARG™, tu avances progressivement :
un chapitre par jour pendant les 28 premiers jours
pour adopter une nouvelle alimentation,
de nouvelles routines, et installer un changement durable.
Tu paies une fois, tu accèdes au Programme ARG à vie.
Une fois les 28 chapitres débloqués, ils restent accessible en illimité.
Pas d’abonnement. Pas de pression.
Le temps qu’il te faut, parce que la vie n'est pas linéaire.
Les 28 premiers chapitres te guident dans la mise en pratique. Tu y retrouves chaque jour :
👩🏼🏫 Une leçon complète avec vidéo de 6-8 minutes, la retranscription détaillée et des consignes claires pour modifier progressivement ton alimentation,
▶️ Plusieurs replays de Lives liés au thème du jour pour approfondir sur les sujets qui te concernent,
🧰 Des outils pratiques à imprimer : cahier de suivi, planner hebdomadaire, liste des aliments à privilégier et guide visuel, pour mieux t'organiser.
Mais surtout, tu apprends :
🍽️ À composer des assiettes qui respectent les besoins de ton métabolisme,
💪 À lisser ton énergie et ton appétit en privilégiant les bons aliments,
🧠 À déjouer les pièges de l'addiction et des compulsions,
📕 À mettre en place les routines adaptées à ton mode de vie
💜 Et tu n’es pas seule :
Tu échanges dans un espace communautaire privé et je suis disponible pour répondre à toutes tes questions directement via l’espace client.
Tu observes ce qui change, tu ajustes ce qui te correspond. Tu avances avec des outils dont tu as appris à te servir en fonction de ton contexte ;
📚 Cinq modules essentiels pour aller plus loin et :
→ réduire l'inflammation,
→ adapter ton alimentation à ton cycle hormonal,
→ comprendre les ajustements liés à la ménopause,
→ mieux nourrir ton cerveau,
→ apprendre à t'organiser au quotidien.👩🏼🏫 Chaque mois pendant un an, un dossier thématique complet :
→ un module de formation complet,
→ des outils pratiques et interactifs,
→ un grand Live pour compléter et répondre à tes questions▶️ Plus de 250 replays disponibles dans la Médiathèque, pour approfondir des points précis selon tes besoins du moment
Tu comprends comment :
👀 Interpréter les réactions de ton métabolisme
📏 Ajuster ton alimentation pour atteindre tes objectits.
💜 La Communauté ARG est toujours là, en soutien, et je reste disponible pour toutes tes questions.
Tu sais quoi faire, pourquoi tu le fais, et surtout comment le faire. Tu deviens autonome, capable de faire les bons choix au quotidien sans avoir besoin de suivre un plan rigide.
📚 Tu conserves tes accès à vie au Programme ARG et aux modules essentiels, y compris leurs mises à jour.
▶️ Tu peux renouveler ta souscription annuelle à la Médiathèque (99€/an) pour conserver tes accès aux dossiers thématiques, au Live mensuel et aux +250 replays.
🌟 Si besoin, tu peux t'inscrire au Club ARG+, une formulaire de coaching collectif et quotidien en groupe (19€/mois).
Tu continues ta perte de poids ou tu entames une phase de stabilisation durable, en toute confiance. Tu atteins enfin tes objectifs sans t'épuiser ni te frustrer.
💜 Tu avances entourée, motivée, confiante, toujours soutenue par les membres de la Communauté.
Et comme je sais que le changement prend du temps, il n'y a pas de rythme imposé ou de durée limitée : les 28 chapitres du Programme ARG et les modules essentiels restent accessibles sans limitation de temps !
ℹ️ Si tu as des difficulités ou des besoins spécifiques, tu peux réserver une séance de coaching individuel, réservé aux participants du Programme ARG (79€).
Pour comprendre le fonctionnement du site, voir les bases de l'ARG, faire tes premiers pas sur l'espace Communauté et consulter les documentaires disponibles.
Deux jours après ton inscription, tu démarres ton apprentissage. Chaque jour pendant 28 jours, un nouveau chapitre est débloqué avec :
Une vidéo de 6 à 10 minutes qui constitue la leçon principale
Une retranscription écrite de la leçon avec les points principaux
Des consignes claires à suivre pas à pas
Des ressources complémentaires pour en savoir plus sur la thématique du jour
Un nouveau grand dossier thématique chaque mois, avec des contenus pédagogiques et interactifs et un Live mensuel associé, l'ensemble des dossiers thématiques existants et +250 replays.
A consulter librement pour ajuster ton alimentation en fonction de ton contexte et de tes besoins (inflammation, équilibre hormonal, périménopause, performances cognitives, organisation et routines).
Une communauté bienveillante pour échanger dans un espace privé, et la possibilité de me poser toutes tes questions.
Un planner hebdomadaire, un cahier de suivi et un guide visuel à imprimer
✅ Tu veux apprendre, comprendre et devenir autonome
✅ Tu veux arrêter de culpabiliser et retrouver la paix avec la nourriture
✅ Tu es prête à t’investir pour que ça marche pour de bon
❌ Tu cherches un plan de repas magique ou une méthode miracle
❌ Tu refuses de remettre en question ce que tu crois savoir sur la nutrition
❌ Tu veux des résultats sans rien changer à ton quotidien
TÉMOIGNAGE
"Une coach au dessus du lot, parole de médecin"
Enfin une approche véritablement globale de la santé nutritionnelle et métabolique qui, de mon point de vue de médecin, correspond à une logique implacable sur le plan scientifique.
Et c’est pour ça que ça marche : on n’est pas réduit à une vision tronquée de l’alimentation, tout est important, toute la physiologie du corps, ainsi que la psychologie de la personne.
← Utilise les flèches →
pour voir + de vidéos
Le Programme ARG est noté 5/5 sur Facebook et obtient la note de 4,9 sur Trustpilot 💪
Je m'appelle Sophie Gironi, j'ai 50 ans et j'ai été obèse jusqu'à l'âge de 30 ans. J'ai perdu 40kg en 2008 grâce à la réduction des glucides.
Passionnée depuis par l'alimentation et la santé métabolique, j'ai créé le Programme ARG™, une méthode unique pour perdre du poids durablement.
Auteure de 4 livres parus aux Éditions Thierry Souccar et formée auprès de The Nutrition Network, fondé par le Pr Tim Noakes, j'interviens régulièrement sur des évènements et des conférences liés à la santé métabolique
Je suis la mieux placée pour t'aider sur le chemin de la relance métabolique : je sais ce que tu traverses, et j'ai déjà aidé plus de 4000 personnes depuis 2019 !
💸 Un tarif clair, sans mauvaise surprise, sans prix barré, sans effet d'annonce, sans pression marketing.
👉 199 € une fois (ou 4x49,75€)
→ accès à vie au programme principal, aux modules thématiques et à la communauté
→ 1 an d'accès à la Médiathèque (dossiers thématiques, Lives, replays).
🚫 Pas d’abonnement. Pas de “plan à suivre”. Pas de pression.
Tu avances à ton rythme, en toute autonomie… mais jamais seule.
Ici, on ne te promet pas un changement rapide.
On t’aide à construire une démarche durable, que tu pourras suivre toute ta vie.
Et si je n’ai pas le temps de suivre tout le programme tout de suite ?
C’est justement pour ça que tu as un accès à vie*
Ici, tu ne perds pas ton accès, tu ne rates rien.
Tu avances à ton rythme, en fonction de ta vie. Le programme est un repère. Tu peux toujours y revenir.
(*) Accès illimité sous réserve d'une connexion annuelle sur la plateforme.
Et si je suis déjà en céto / low carb ?
Ce programme t'aide à l'adapter et le rendre durable. Je t'explique ici pourquoi le Programme ARG va beaucoup plus loin que le "keto".
Et si je n'ai pas de poids à perdre ?
Le Programme ARG t'aide à retrouver de l'énergie et à améliorer ta santé métabolique en stabilisant ta glycémie et réduisant la résistance à l'insuline, impliquée dans de nombreuses maladies dont je parle ici.
Et si j'ai des pathologies ?
Le programme n'est pas un traitement, mais il peut être adapté à ton cas (avec avis médical). Dans tous les cas, il est totalement 'individualisé', je t'explique tout ça ici.
Et si tu as besoin d'échanger en direct, tu peux :
Me contacter via WhatsApp 💬
M'envoyer un email 💌
ou réserver un appel découverte de 15mn (19€) ☎️
coach, auteure, conférencière & créatrice du programme arg™
sophie@programme-arg.fr
+33 6 69 15 03 93 (texto uniquement)
Des doutes, des questions ? J'y réponds !